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柳暗花明又一村:预防自杀

2015-06-12 10:39| 发布者: xlzz.org| 查看: 577| 评论: 0|来自: 四川省教育厅

  大学生活中可能会遇到一些困难,如家庭问题带来的压力、与其他人发生激烈的冲突、求职不顺利,或丧失重要他人(亲人去世、亲密关系破裂)等。如果不能很好地面对这些困难,容易陷入长期抑郁的情绪中,严重时可能会采取自我伤害行为。
  研究证明,危机情况都是可以预防的。如果自己遇到困难或挫折,要及时求助;如果你发现周围的同学或朋友有以下情况,一定要及时报告老师,以更好地帮助他(她)。
  ◆ 以前有过自杀未遂经历或自伤行为;
  ◆ 最近有朋友或家人死亡或自杀,或遭遇其他重大变故;
  ◆ 学习成绩突然明显恶化,并有出走行为;
  ◆ 对身边的人表达想死的念头,或在日记、信函中流露,或委婉地暗示周围的人,或收集与自杀有关的资料并与人探讨; 
  ◆ 情绪明显不同于往常,如焦躁不安、哭泣、漠然等;
  ◆ 突然像变了一个人,出现反常的攻击性或闷闷不乐;
  ◆ 陷入抑郁状态,食欲不良、沉默少语、失眠或嗜睡; 
  ◆ 回避与他人接触,不愿见人;
  ◆ 无缘无故收拾东西,向人道谢、告别,归还或赠送物品。
  ◆ 其他不同于以往的异常表现。
  见到意欲自杀的人,我们能做什么?
  ● 保持冷静。倾听当事人的诉说,承认他的无助和无望感。
  ● 开诚布公地谈论自杀。大多数人面对死亡都是矛盾的和乐于接受帮助的,不妨问当事人打算怎么做。
  ● 正面引导。鼓励他(她)解决问题,做出积极的选择。
  ● 陪伴。在危机解决之前,一定要守候在当事人旁边。
  ● 争取外援。争取有效的帮助,不要独自面对严重的情况。
  值得注意的是,要判断一个人是否真的处于自杀危机之中,需要结合以上多方面的信息来综合分析,并及时求助于专业人士。

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