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心理调适

别让自己的心态总是上紧弦
别让自己的心态总是上紧弦
过分的压力与紧张,是让我们心态失衡的罪魁祸首。想要避免它们,我们就必须放松心态,让平静的情绪舒缓自己的压力。
2015-09-06 15:23
让忧虑离开自己的生活
让忧虑离开自己的生活
摆脱忧愁,这是收获内心健康的关键。因此,我们必须学会向自己道歉,为自己那种毫无用处的忧愁忏悔,这样才能走出低谷,获得内心的快乐与平静。 ...
2015-09-06 10:06
不满足是心灵的贫穷
不满足是心灵的贫穷
人生最可怕的,不是一无所有、穷困潦倒,而是在拥有一切时,却仍不知知足。这种人的内心,一定是苍白的、贫穷的,他也注定得不到丝毫快乐。
2015-08-12 16:49
放下包袱,让心灵轻松前行
放下包袱,让心灵轻松前行
懂得放弃才有快乐,背着包袱走路总是很辛苦。所以,尽量放下心灵的包袱,这时你才能体会到什么是快乐,什么是轻松。
2015-08-12 16:21
示弱,不代表软弱
示弱,不代表软弱
学会示弱,学会降低姿态,这是健康心理的一个“指标”。因为,一个真正甘心“示弱”的人,必是一个豁达大度、宽宏大量的人,一个充满人情、充盈智慧的人。 ...
2015-08-12 15:59
反思内心的恐惧,让宁静常驻心底
反思内心的恐惧,让宁静常驻心底
内心的恐惧,是打败我们的“第一杀手”。我们应当反省这种状态,让阳光重新回到心里,这样才能驱散恐惧所带来的抑郁、沮丧、悲伤等等“坏东西”。 ...
2015-08-08 18:46
只有克制愤怒,才能得到平静
只有克制愤怒,才能得到平静
克制愤怒是人生的必修课,那些对怒火不加抑制的人,永远不知道什么叫做平静。为了内心的健康,我们就必须学会抛弃愤怒,抛弃急躁。
2015-08-05 16:29
当想要拖延时,看看自己制定的时间表
当想要拖延时,看看自己制定的时间表
对于某些人来讲,“明天,明天,还有明天。”他们很喜欢拖延,觉得总有用不完的明天。他们总喜欢在这样的自我安慰中度过一个又一个今天,殊不知,时间不停息地奔赴终点,当你把今天该完成的事拖到明天去做时,这个“ ...
2015-08-03 16:27
有洁癖心理时,不妨来个“以脏治脏”
有洁癖心理时,不妨来个“以脏治脏”
“洁癖”表现的症状属于强迫性神经官能症,是很常见又很顽固的一种心理疾病。有这样一个案例。张大妈是个典型的洁癖患者,她的洁癖已有十几年历史。张大妈对身体的清洁已达到吹毛求疵的程度,手一拿过东西马上就要洗 ...
2015-08-02 20:01
当陷入偏执时,要学会灵活变通
当陷入偏执时,要学会灵活变通
偏执的产生通常源于科学知识上的极端贫乏、见识上的孤陋寡闻、社交上的自我封闭、思维上的主观唯心主义等。偏执者的思想行为极其固执孤僻,对别人的成功常抱有怀疑和猜忌的态度。有一个即将毕业的大学生,爱上了他的 ...
2015-07-31 17:56
忽视家人和朋友的“工作狂”,可能是心理健康出现状况!
忽视家人和朋友的“工作狂”,可能是心理健康出现状况!
很多人之所以会成为工作狂,往往是由于没有营造起真正属于自己的生活氛围。这样的人,或者是家人不在身边,或者是生活单调乏味,只有同事没有朋友,因此不得不从工作中寻找乐趣。也有一些人只是把工作当作逃避现实矛 ...
2015-07-29 22:29
你患上了“信息焦虑症”吗?如何减轻“信息爆炸”带给你的压力? ...
你患上了“信息焦虑症”吗?如何减轻“信息爆炸”带给你的压力? ...
现代社会是一个信息爆炸的时代,很容易让人产生信息焦虑。我们一定要懂得适当调节,不能让自己成为信息的奴隶。为了在社会上发挥作用,我们不得不大量吸收知识,而知识和信息却是日新月异、分秒变化的,这便可能导致 ...
2015-07-28 11:42
当觉得内疚时,想一想内疚有没有必要
当觉得内疚时,想一想内疚有没有必要
有人说,内疚感就像是一个功能完好的“心灵报警器”,它可以随时提示我们不再重蹈覆辙,不再轻易犯错,不再有心或无意地给别人造成伤害。然而,若是过分地陷入内疚感中,就会让自己整日地陷入痛苦而不能自拔。有这样 ...
2015-07-27 22:54
傲慢带给傲慢者最大的惩罚就是:被抛弃!
傲慢带给傲慢者最大的惩罚就是:被抛弃!
“傲慢”指的是一种精神状态。傲慢的人往往以自我为中心,表现为对他人的情感的麻木,对他人利益的漠视,不会接受别人的建议。喜欢抬高自己,贬低别人,视自己为一朵花,他人为“豆腐渣”,看谁都不顺眼。傲慢的人很 ...
2015-07-24 18:38
完美主义对人体的伤害,远远地超出想象
完美主义对人体的伤害,远远地超出想象
生活中,往往有这样一类人,他们不能容忍事物有一点缺憾,他们对美的追求达到一种极至,要求十全十美,没有丝毫瑕庇,以至于形成了一种病态。当然,追求尽善尽美是理所当然的。但如果走向了极端,会给生活带来巨大的 ...
2015-07-24 18:20
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