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情绪控制

柳暗花明又一村:预防自杀
生命是美丽的,对人来说,美丽不可能与人体的正常发育和人体的健康分开。大学生活中可能会遇到一些困难,如家庭问题带来的压力、与其他人发生激烈的冲突、求职不顺利,或丧失重要他人(亲人去世、亲密关系破裂)等。 ...
2015-06-12 10:39
阳光总在风雨后:认识抑郁
友谊的主要效用之一就在使人心中的愤懑抑郁之气得以宣泄弛放,这些不平凡之气是各种的情感都可以引起的。
2015-06-12 10:34
船到桥头自然直:正视焦虑
如果一个人看清了自身的处境,知道哪些情况是必得承受、无可避免的,就得想法子让自己承受得愉快些,有意义些。也就是说,你要做情绪的主人,不能让情绪支配、控制你,甚至摧毁你。 ...
2015-06-12 10:29
轻舟已过万重山:管理压力
改变我能改变的事,接受我无法改变的事,有明辨两者差异的智慧。
2015-06-11 17:23
如果你觉得自己的情绪总是不大稳定,怎么办?
在日常生活中,情绪的激烈变动是不多的。大多数时间,人们的情绪一般会保持一个相对稳定的状态,心理学中称为心境.谁都希望自己天天都有好心情。能否保有稳定而持久的愉快心境,和你的世界观、人生观是否积极健康, ...
2015-06-07 21:51
当你因遭受打击或失败而感到挫折感时,怎么办?
挫折感是指人们因愿望没有实现,目标没有达到而产生的紧张状态以及沮丧、抑郁、苦闷、悲伤等情绪反应。生活不可能一帆风顺、事事如意,因此挫折感几乎是人人都要体验的。关键是如何尽快从挫折感的阴影中走出来。办法 ...
2015-06-07 21:50
如果你对其他人或事物产生厌恶的情绪时,怎么办?
一个人对自己不喜欢的东西产生厌恶感,是一种正常心理.但厌恶感毕竟是一种消极情绪,长期保持会对人的心态产生不利影响,因此应该想办法清除。办法一:回避法。“眼不见为净”,把你讨厌的对象赶走,或你自己远离他 ...
2015-06-07 21:49
当你觉得内心孤独时,怎么办?
人是有社会性的动物,有爱和归属的需要。一个人既需要爱别人,也需要得到别人的情感接纳,否则就会产生孤独感。孤独感带给人的痛苦是异常巨大的。大学生内心容易产生孤独感,最主要是由于感情脆弱、自我保护意识强, ...
2015-06-07 21:48

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